رياضة الجمباز

موضوع: رياضة الجمباز 2013-06-22, 7:33 pm

تعد رياضة الجمباز أحد الأنشطة البدنية الفردية حيث يشترك الفرد باللعب بمفرده وبالتالي تعتمد على قدراته.

* وتمارس رياضة الجمباز على الأجهزة التالية:

1/ العقلة

2/ المتوازي

3/ الحلق

4/ حصان الحلق

5/ حصان القفز

6/ التمرينات الأرضية

وترجع أهمية رياضة الجمباز في أنها تساعد الفرد على إشباع حاجاته المباشرة للنشاط كما يسهل للممارسين

بإختلاف سنهم وجنسهم إختيار مايلاءم مع كل مرحلة سنية فتجد جمباز الألعاب لسن الابتدائية وللمبتدئين على حد السواء

وجمباز البطولات لمن تفوق في أداء مهارات ذات مستوى عال.

ورياضة الجمباز يكن ممارستها في المراحل النسية الأولية, وبالتالي يستطيع الفرد أن يجد فيها مايسهم

في تنمية أوجه عديدة من الصفات البدنية والنفسية.

* أهمية رياضة الجمباز للجسم:

1/ إكتساب القوة للجسم والعضلات

2/ إكتساب المهارات المختلفه في الحركة والقفز وغير ذلك

3/ تليين المفاصل والعضلات

4/ إكتساب اللياقة البدنية

5/ إكساب الجسم التوزان عن طريق الحركات المتوزانة التي يمارسها لاعب الجمباز

6/ إكساب الجسم المرونه اللازمة

7/ إكساب الجسم التحمل اللازم في أداء الحركات اللازمة في رياضة الجمباز